一、课程背景

足部反射区按摩法是简单古老的自我保健、诊断、治疗法。它既有科学内容，又有实用价值。掌握应用这个方法，能解除多种急性病痛、改善慢性病症状、延缓衰老、提高身体素质。足部反射区按摩法简单易学、安全有效，是集预防保健与治疗为一体的行之有效的自然疗法。 

二、课程性质、对象与目标

（一）课程性质

本课程属于上海非学历文化休闲教育系列，健康教育中医养生类。

教学时数：1学年2学期。每学期16周，每周2.5课时，共计80课时。

（二）课程对象

凡具有初中以上学历的且对足部反射区按摩法有兴趣的身心健康的离退休人员。

（三）课程目标

通过80课时的教学，让学员初步掌握足部反射区的定位、足部反射区按摩的功能、手法、适应症和注意事项等。

三、教学内容

第一学期：

1. 足部按摩保健养生的原理：促进血液循环；加强各脏腑器官、内分泌系统的功能；提高机体的自我防御能力；消除心里紧张情绪。

足心部位：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛。
足趾部位：额窦、脑垂体、小脑、脑干、三叉神经、鼻、大脑、颈项、眼、耳 。
足掌前半部部位：甲状旁腺、甲状腺、斜方肌、肺及支气管、心。
足掌中部部位：肝、胆、脾、胃、胰、十二指肠、小肠、升结肠、盲肠、回盲瓣、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肛门。 
足心部位、足趾部位、足掌前半部部位、足掌中部部位的功能及按摩手法，找准敏感点按顺序按摩。

教学时数：16周，每周2.5课时，共40课时。

 

第二学期：

足部内侧部位：颈椎、胸椎、腰椎,骶骨、尾骨、前列腺、子宫、尿道、阴道、内侧散关节、直肠肛门、腹股沟。
足部外侧部位：生殖腺、外侧髋关节、下腹部、臁、肘、肩胛骨。
足背部位：上下颌、扁桃腺、胸部淋巴腺、喉、气管、食管及声带、内耳迷路、胸部、横膈膜、肋骨、上下身淋巴腺、坐骨神经。
足部内侧部位、足部外侧部位、足背部位按摩的功能及按摩手法，找准敏感点按顺序按摩。
足部各部位按摩法的适应症和注意事项。

教学时数：16周，每周2.5课时，共40课时。

四、教学方法和教学组织形式

教学方法包括讲授法、演示法、以及现场指导法三种。

教学以班级为组织形式。

五、课程考核评价

本门课程不定期开展学生学习交流会，探讨足部反射区按摩法的学习心得体会，并结合学生期末课程学习状况进行考核和评价。

六、课程使用教材

自编教材:《足部反射区按摩法》和《足部反射区部位及按摩方向图》。